ten koles na filmikach nie ma nic współnego z capoeira bo jej po prostu nie cwiczy. wielu ludzi mysli ze jak pokopie troche w powietrze i zrobi cos co przypomina gwiazde lub inny element akrobatyczny to cwiczy capoeira. nalezy rozrozniac ze sztuki walki inaczej wygladaja na treningu czy na zawodach a inaczej w walce ulicznej. pamietajmy rowniez [...]
[...] robilem troszeczke HIT i uwazam ze zle wybrales ale rob co chcesz :P Hmm zrobię tak: będę robił po 2 serie każdego z ćwiczeń. Jaki najlepiej wybrać zakres ruchów na siłę? i jak ustalić ciężar? to ma byc ciężar maksymalny dla danej ilości ruchów? -- zakres ruchow? jak najpelniejszy! ciezar jaki ustalic? duzy :D. Pierwsza seria wlasciwa w danym [...]
No to słabizna jak tak. Będzie musiał długo trenować żeby wrócić do formy. O ile to będzie ta sama forma. Dwa lata robią swoje, a ludzie się zmieniają. Być może Hannibal ma rację, Szpilka może być nie tym samym bokserem co kiedyś.
a ja własnie zajadam tego omleta choć wyszła mi jakaś jajecznica... Osobiście uważam żę lepiej najpierw wylać mase potem ryż i następnym razem tak zrobie.. Ryż mi przywarł a ogólnie to mi się rozwalił ten placek i strasznie długo się robił :/ Może to dlatego , że użyłem warzyw mrozonych bo nie mialem papryki. Zobaczymy następnym razem jak wyjdzie
Xyz69 niby to zbijanie takie łatwe ale niektórzy zawodnicy nie mogą zbić nawet 10 kg przez 2 lata ... Tak było np w przypadku Arreoli który niby robił tą wagę ale jakoś mu to długo nie wychodziło . A co do koksu to bym się wstrzymał... Skąd taka pewność ,że Artur koksował w więzieniu? Dostawał solidne paczki żywnościowe od rodziny/znajomych, [...]
Szpilka: "Lennox powiedział mi, że będę mistrzem" W dobrym nastroju opuszczał wczorajszą galę bokserską "Wojak Boxing Stars" niepokonany na zawodowych ringach Artur Szpilka ( 7-0, 5 KO). 22-letni bokser z Wieliczki podczas warszawskich zawodów miał okazję spotkać się legendą wagi ciężkiej Lennoxem Lewisem i usłyszeć od niego [...]
[...] troche mnie wkurza mądrowanie Szpili a to ze Adamek zle chodzi na nogach, a to ze Wach długo sie meczyl z Fieldsem, a to a tamto podoba mi sie to ze chłopak chce coraz lepszych rywali, ze nie chce pompowania rekordu jak chociazby Wawrzyk ( swoją droga chetnie bym zobaczył ich na przeciwko siebie w ringu ) ale czasem Szpilce brakuje pokory
Zero emocji? To ty dobry pro jestes.. Co z Ciebie za zawodnik, jezeli nim jestes, jak patrzysz tylko pod wzgledem emocji. Emocje były za wczesnego Tysona 1987-1992 (czyli na długo przed twoim narodzeniem) Emocje były na Gołocie, gdy człowiek nie spał całą noc by zobaczyć Andrzeja! Emocje były na Lennoxie Lewisie. Niestety jesteś za młody by to [...]
Idź do lekarza! Nic Ci nie zrobi. Z Twojego opisu wynika,że doszło do zakarzenia w miejscu wkłucia. To jeszcze nic strasznego, ale jeśli masz dreszcze i trwa to już długo to wygląda to niestety na endokardit. Bacteryjne zapalenie wsierdzia. Czasem się zdarza po iniekcjach( niedbałych) lub przy nie wyleczonych zębach. To straszne choróbsko. [...]
[...] boiska, szczególnie, że to głównie podopieczni trenera Kubickiego byli w posiadaniu futbolówki. Udokumentowaniem miażdżącej przewagi Legii Warszawa zajął się nie kto inny, jak "Sagan". Całą akcję możnaby uznać za szkoleniową. Łukasz Surma znalazł się z futbolówką przed polem karnym. Kapitan Legii natychmiast podał do wybiegającego na [...]
panowie po pierwsze my to raczej poczatkujacy, a tu widze sami pro ale duda jak masz serwer to fajnie bo my myslimy nad wlasnym i to zaden problem, ttylko musi byc jakas ekipa , a dopiero 3 dni temu ruszył temat i sobie powoli ogaraniamy, ja np. mam czas grac tylko wieczorami i to nie za długo ,dzis jakby co najwczesniej 22.30 ale wpisz sie [...]
Wydaje mi sie ze to rośnięcie jest bardzo powiązane z dojrzewaniem, czyli tak długo jak bedziemy sie rozwijać nasz organizm bedzie rósł, czyli np 15 latek który wygląda z twarzy na 18 to nie sądze żeby dużo urósł chodź to nie musi być zasadą. Jak narazie patrząc po kumplach to moje spostrzeżenie sie sprawdza ;P. Pro_Mass jak u Ciebie jest z [...]
[...] i warzyw dorzucam zamiast ryżu 250 gr ziemniaków V - po tr. - mięso+warzywa + 65 gr basmati VI - 250 ml wody + 30 gr białka + 40 gr masła orzechowego lub migdałów DNI NIETRENINGOWE I i VI posiłek jak wyżej II, III, IV i V w sumie też... tylko do każdego 50 gr ryżu brązowego, ewentualnie od 200 - 220 gr ziemniaków ale tylko do jednego posiłku
Sorry, że tak "uwziąłem się" na Activusa, ale jeszcze się nie spotkałem z jakimkolwiek problemem z próbkami. Jak chcecie to się spytajcie na gg:7572486.Dostępni są tak długo jak mają otwary box. Do Wuchty:Activus jest jeszcze w M1 i pasażu Rondo. http://sklep.activus-sport.pl/
[...] wiem, że może być szkodliwe dla kręgosłupa z własnego doświadczenia. Kiedyś wziąłem sobie duży ciężar na sztangę i po 3 powtórzeniach prawie się przewróciłem ze sztangą, a jak musiałem się odchylać z ta sztangą to tyłu!!!!!!!! Teraz jest już lepiej. I jeszcze to tego obciążenia. Już mam 28 kg obciążenia. Jest na razie O.K. Nie mogę zrobić 10*10 [...]
Długo mnie tu nie było i widzę, że niezłe przypadki tu z dołka wyciągacie Czuję się jak na wizażu Patka, mam nadzieję, że wytrzymasz reżim treningowo-dietetyczny
Ozyr...a nie pomyślałeś...że skoro wszyscy tak odradzają branie HMB to może rzeczywiście nie warto go brać?.... to tak jak ze słońcem np....wszyscy uparli się, że jest gorące....i....ono rzeczywiście takie jest ...czasem opinia ogółu jest godna uwagi...co do aspektów finansowych...to dość śmieszne (nie urażając Ciebie) rzeczy piszesz... Ja wydaje [...]
[...] pol dnia, bo to co tu widze jest... just lol Nie zamierzam bynajmniej Ciebie obrazic, po prostu trening jest absolutnie i calkowicie do dupy. NIE POTRZEBUJESZ MASZYN (jak to powiedzial pewien user, ktorego niestety nie ma juz na sfd, maszyny sa w tym sporcie jedna wielka pomylka). Moze dla kulturysty, ktory potrzebuje izolacji, owszem, ale [...]
kup i sprawdz, dlugo nie trzeba czekac na efekty antka ;) ktos wali propa obecnie, ile tam nalane jest w ampie ? Ja waliłem 2 miesiace temu propa malaya, klepie jak trzeba, 2 znajomych tez bralo chwala jak nic, mozesz smialo brac ;)
Capoeira - taniec czy walka?
